❤️ Ku waso walaalkay aroortii isagoo jooga tuulo Isbaanish ah. ️ Muqaal dabada %so.osagoassist.ru ❌

Qabow, xitaa qurux badan oo qurux badan oo qurux badan

Haa, waxaan rabaa qaar taas ka mid ah.

Waxaad sheegtaa magaca aktarada?

Dameerka haweeneyda shaki la'aan waa qeybta ugu galmada badan ee jirkeeda. In la dhaafo dameer gargaar oo kale ah oo aan laga faa'iidaysan hubaal waa wax aan macquul ahayn. Dhammaan sababaha dheeraadka ah ee haweeneydu ku raaxaysato, sidoo kale!

Midab-madow ayaa si khibrad leh ugu adeegay jacaylkiisa, waxay u nuugtay sidii waalan, waa la arki karaa daqiiqado badan, taas oo ku saleysan tan iyo taladayda, ha ka shallaayin go'aanka daawashada, kac iyo raynrayn ayaa la hubaa.

Gabdhaha, waxaan rabaa in aan leefiyo boogaha iyo maxsiyadaada.

Haddii aan macalimiinteyda ahaan lahaa, waxaan shaqaaleysiin lahaa qaar badan oo ka mid ah kuwan quruxda badan, iyo tan ugu muhiimsan, ardayda nacasnimada ah si ay wax u bartaan. Imtixaanka fasalka dhexdiisa wuxuu ahaa mid aad waxtar u leh.

Hagaag anigu ma aqaano dameerka aan la horumarin, fikradayda nin aad u daran oo aan diyaar u ahayn wuxuu kufsadaa gabadh dameer ah, waxayna ka helaysaa farxad badan! Markaa waxaan qabaa in dameerku si fiican u horumaray.

Yaa kale oo bari doona inantiisa inay u nuugaan sidii hooyo aan khibrad lahayn. Gabadhu waxay noqotay arday aad u wanaagsan. Wax walba waxay qabtaan duulista.